Rehabilitación deportiva
Tratamiento para deportistas de todos los niveles: recuperar la función después de una lesión, volver con seguridad y reducir el riesgo de que se repita.
- Quién y dónde
- Mtra. Elian Herrera Salido, en NeuroIntegra: Lomas Verdes (Naucalpan) y en línea. También hay atención en Del Valle Sur (CDMX) con el T.F. Alvaro
- Cómo empieza
- Con una valoración de tu condición, tu historial y tus objetivos
- Qué sigue
- Un plan hecho a tu medida, que se ajusta en cada sesión
En esta página
¿Qué es?
La rehabilitación deportiva es una especialidad de la fisioterapia enfocada en recuperar de forma óptima las lesiones relacionadas con la actividad física y el deporte, en mejorar el rendimiento y en prevenir nuevas lesiones.
A diferencia de la fisioterapia general, considera las demandas específicas de cada deporte y posición, los objetivos competitivos del atleta y la necesidad de un regreso seguro pero oportuno a la actividad.
El tratamiento combina terapia manual, ejercicio terapéutico progresivo, entrenamiento neuromuscular y reeducación de los patrones de movimiento propios de cada deporte.
Qué se busca con el tratamiento
- Recuperación de lesiones deportivas
- Retorno seguro a la actividad deportiva
- Corrección de desequilibrios biomecánicos
- Prevención de lesiones recurrentes
- Trabajo para mejorar el rendimiento
- Estrategias personalizadas según el deporte
Cómo trabajamos
Evaluación específica
Análisis deportivo integral
Incluye análisis biomecánico, valoración funcional y pruebas relacionadas con el deporte que practicas.
Plan progresivo
De la rehabilitación al rendimiento
El programa avanza desde la fase aguda de la lesión hasta la reintegración deportiva completa, con objetivos claros en cada etapa.
Entrenamiento específico
Adaptado a cada deporte
Se incorporan ejercicios y movimientos que replican las demandas de tu deporte, para preparar el regreso a la actividad.
Lesiones deportivas comunes
Tratamiento según el tejido lesionado
- Lesiones ligamentariasEsguinces y roturas de ligamentos
Rehabilitación de esguinces y roturas de ligamentos, incluidas las lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA), los ligamentos colaterales y el tobillo.
Incluye control de la inflamación, recuperación del rango de movimiento, fortalecimiento progresivo, trabajo propioceptivo y reentrenamiento de los patrones de movimiento propios de tu deporte.
- Lesiones tendinosasTendinopatías
Abordaje de tendinopatías como la tendinitis aquílea, la tendinopatía rotuliana, la epicondilitis y las lesiones del manguito rotador.
Se usan protocolos de carga progresiva, ejercicios excéntricos, técnicas de modulación del dolor y corrección de los factores biomecánicos que predisponen a la lesión.
- Lesiones muscularesDistensiones, desgarros y contusiones
Tratamiento integral de distensiones, desgarros y contusiones musculares, con énfasis en la recuperación del tejido y en devolverle al músculo su función normal.
- Lesiones articularesLuxaciones, meniscos, inestabilidades y cartílago
Rehabilitación de luxaciones, subluxaciones, lesiones de menisco, inestabilidades y lesiones del cartílago articular, con énfasis en recuperar la estabilidad y la función de la articulación.
Técnicas de tratamiento
Desde la fase aguda hasta el regreso al deporte
Terapia manual especializada
Técnicas adaptadas a las necesidades de cada deportista.
Ejercicio terapéutico progresivo
Programas que van de la fase aguda al retorno deportivo completo.
Entrenamiento neuromuscular
Ejercicios para mejorar la coordinación, la propiocepción y el tiempo de reacción.
Tecnología aplicada
Electroestimulación, ecografía terapéutica, láser y ondas de choque, entre otras.
Readaptación deportiva
Fase final con ejercicios de campo progresivos antes del regreso total.
Vendaje funcional y kinesiotaping
Soporte, protección y retroalimentación propioceptiva durante la recuperación.
Prevención de lesiones
Estrategias para deportistas
- Evaluación de factores de riesgo
Se identifican los factores que predisponen a lesionarse con evaluaciones específicas: análisis biomecánico, desequilibrios musculares y estabilidad articular, entre otros.
- Programas preventivos personalizados
Fortalecimiento, estabilidad central, propiocepción, corrección del movimiento, calentamiento y planificación.
- Educación del deportista
Señales de alerta, recuperación, nutrición, descanso y estrategias de autorrecuperación.
Rendimiento deportivo
Trabajo para mejorar la eficiencia del movimiento
Análisis funcional del movimiento
Evaluación detallada para identificar áreas de mejora en eficiencia, potencia y técnica.
Entrenamiento de capacidades físicas específicas
Programas personalizados para mejorar fuerza, velocidad y agilidad, entre otras capacidades.
Mejora de la eficiencia biomecánica
Ajuste de la técnica deportiva y de los patrones de movimiento.
Estrategias de recuperación avanzada
Recuperación activa, compresión, crioterapia y regeneración de tejidos.
Preguntas frecuentes
¿Es solo para deportistas de alto rendimiento?
No. El tratamiento está pensado para deportistas de todos los niveles, desde quien entrena por gusto hasta quien compite.
¿En qué se diferencia de la fisioterapia general?
La rehabilitación deportiva considera las demandas de cada deporte y posición, tus objetivos competitivos y la necesidad de un regreso seguro pero oportuno a la actividad.
¿También trabajan la prevención de lesiones?
Sí. Se evalúan los factores de riesgo, se arma un programa preventivo personalizado y se educa al deportista sobre señales de alerta, recuperación, nutrición y descanso.
¿Cuánto tarda el regreso al deporte?
Depende de la lesión y de tus metas. En la primera valoración se arma un plan por etapas, con objetivos claros en cada una y tiempos estimados.
Otros tratamientos
- Fisioterapia neurológicaEvaluación y tratamiento de personas con trastornos del movimiento causados por una afección del sistema nervioso.
- Fisioterapia ortopédicaEvaluación y tratamiento de lesiones y disfunciones de músculos, huesos, articulaciones, tendones y ligamentos.
- Rehabilitación post-quirúrgicaUn plan por fases que empieza después de la cirugía y se adapta al procedimiento, a tu cirujano y a tu evolución.
- Tratamiento del dolor crónicoUn abordaje que une terapia manual, ejercicio gradual y educación sobre el dolor para el dolor que ya lleva meses.
- Neurorrehabilitación funcionalRehabilitación neurológica que parte de las actividades que importan en tu vida diaria y entrena para llevarlas al mundo real.
Pide tu valoración
Déjanos tus datos y te escribimos para elegir día, sede y horario. En la primera cita se revisa tu condición, tu historial y tus objetivos, y de ahí sale tu plan. No hacemos promesas de curación.
Dónde y cuándo
Sur · Del Valle SurPresencial
Tejocotes, Col. Del Valle Sur, Benito Juárez
- Alvaro: Lunes a viernes de 4:00 a 8:00 p.m.
A una cuadra del metro Félix Cuevas e Insurgentes Sur.
Estacionamiento disponible.
Agendar en el surNorte · Lomas VerdesPresencial
Ailes, Jardines de San Mateo, Naucalpan de Juárez
- Elian: Lunes a las 3:30, 6:00 y 7:00 p.m.; miércoles y viernes de 4:00 a 6:30 p.m., cada media hora; sábado de 10:00 a.m. a 2:00 p.m.
- Alvaro: Lunes a viernes de 10:00 a.m. a 2:00 p.m.
Se recomienda llegar en auto; hay estacionamiento.
Agendar en el norteEn línea
Videollamada por Microsoft Teams
Horario de la sede: Lunes a viernes de 6:00 a 8:00 p.m.
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